10 dicas para cuidar melhor dos seus rins

  1. Ingestão de no mínimo 2 litros de líquidos por dia, de preferência água e sucos naturais
  2. Consumir menos sódio (sal)
  3. Evite ingerir proteínas em excesso
  4. Emagrecer se estiver acima do peso
  5. Parar de fumar
  6. Praticar exercícios físicos regularmente
  7. Evite excessos de carboidratos e alimentos gordurosos
  8. Medir a pressão arterial regularmente, muitas vezes a pressão alta não causa sintomas
  9. Controle rigoroso das glicemias nos pacientes diabéticos
  10. Realizar exames de Creatinina e Urina tipo 1 periodicamente, principalmente se apresentar algum sinal indicativo de doença renal (Leia mais: Saiba reconhecer uma Doença Renal)